dayzz

Tired of feeling tired? Meet dayzz, your personal, pocket-sized sleep trainer.

We worked with leading sleep experts to develop a research-backed solution to help you improve your sleep - and we put it all inside this handy app!

Put your sleep back on track by completing dayzz’s 4 sleep training domains: days, nights, environment, and mind.

How does it work?

1. Answer a few short questions. Help us learn about your lifestyle and create your sleep profile. Soon, you’ll be able to sync your Fitbit too!

2. Get a personal plan. Master new skills, track your sleep training progress, and view your sleeping trends. As you train, our plan will adapt to your specific sleep needs.

3. Get constant support. As you improve your sleep, you’ll enjoy fun tips and daily reminders. With dayzz, getting a good night’s sleep is no longer a distant dream!

What’s it like to improve sleep using dayzz’s training domains?

Days - You’ll develop daytime habits which are conducive to sleep, such as limiting your caffeine and alcohol consumption.

Nights – We’ll guide you towards a new sleep schedule that’s personalized for you, and help you stick to it with a regular bedtime routine.

Environment – We’ll help you optimize your sleep space for a good night’s sleep, managing temperature, light, noise, and more.

Mind – Using breathing and relaxation exercises, we’ll help you enter a state of mind that will encourage quality sleep.

Join us in our quest to improve your sleep. Go ahead – download the app!

Fatigué de se sentir fatigué? Rencontrez dayzz, votre entraîneur personnel de sommeil.

Nous avons travaillé avec des experts en sommeil pour développer une solution basée sur la recherche pour vous aider à améliorer votre sommeil - et nous avons tout mis dans cette application pratique!

Remettez votre sommeil sur la bonne voie en complétant les 4 domaines d’entraînement au sommeil de dayzz: les jours, les nuits, l’environnement et l’esprit.

Comment ça marche?

1. Répondez à quelques questions courtes. Aidez-nous à apprendre votre style de vie et à créer votre profil de sommeil. Bientôt, vous pourrez également synchroniser votre Fitbit!

2. Obtenez un plan personnel. Maîtrisez de nouvelles compétences, suivez vos progrès en matière de sommeil et observez vos tendances en matière de sommeil. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, notre plan s’adapte à vos besoins spécifiques en matière de sommeil.

3. Obtenez un soutien constant. Lorsque vous améliorez votre sommeil, vous profiterez de conseils amusants et de rappels quotidiens. Avec dayzz, passer une bonne nuit de sommeil n’est plus un rêve lointain!

Qu'est-ce que ça fait d’améliorer le sommeil en utilisant les domaines d’entraînement de dayzz?

Jours: vous développerez des habitudes diurnes propices au sommeil, telles que la limitation de votre consommation de caféine et d’alcool.

Nuits - Nous vous guiderons vers un nouvel horaire de sommeil personnalisé pour vous et vous aiderons à le suivre avec une routine au coucher.

Environnement - Nous vous aiderons à optimiser votre espace de sommeil pour une bonne nuit de sommeil, en gérant la température, la lumière, le bruit, etc.

Esprit - En utilisant des exercices de respiration et de relaxation, nous vous aiderons à entrer dans un état d’esprit qui favorisera un sommeil de qualité.

Rejoignez-nous dans notre quête pour améliorer votre sommeil. Allez-y - téléchargez l'application!